Musculação

A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento da hipertrofia muscular, ganho de força e potência. Desse modo, a musculação ajuda na reabilitação, fortalecimento, aumento da qualidade de vida e rendimento em todos os esportes.